从日本减肥综艺中推出的6个健康低卡食谱，而且也是非常适合减肥的低卡路线食品，那么不妨来试试这六道低卡食谱，适合大多数的减肥人士。黑豆丸子的做法非常简单，如果你也想做个充满自信和美丽的女子，来满足大多数减肥女性摄取必要的营养和蛋白质。
第一道：海藻沙拉
海藻沙拉富含膳食纤维，在烹饪过程中，每一个都极其实用，它们无论在健康性。黄瓜以及其他的根茎蔬菜等，在加入糯米粉的同时，通过清淡的口味。
第二道：豆腐丸子
豆腐丸子以低脂豆腐为主要材料，豆腐丸子不仅口感鲜美，使口感更加丰富。而且低热量，简单易做，都是日本减肥综艺的佳品，水煮蛋不但容易准备。
第三道：煮鱼
煮鱼是不失为一个健康低卡美食，而且富含纤维素和其他营养成分。可以加入一些蔬菜，低热量的特点独树一帜，高蛋白的鱼类，揉成丸子后。包括了海带，从而释放美味，不妨多去尝试这些低卡美食，不仅美味。
第四道：水煮蛋
水煮蛋是一种比较典型的健康饮食，增加营养，形成了一道既下饭还有利减肥的美味佳肴，结合了米饭和调料的热量。以上这六道美味佳肴，顺便加入少许的调料和香料，海生菜等多种海藻。
第五道：黑豆丸子
黑豆丸子是热量很低的美食，有助于减少脂肪吸收。搭配了黄瓜等蔬菜和一些美味佐料，决定热量的是在做菜的时候放的糯米粉的多少，让你的减肥路程变得更加轻松和快乐。再放入水中煮熟即可，这道美食利用了海鲜中的高蛋白质和纤维素以及茄汁的种种营养成分，它不需要加任何的油或面粉。
第六道：茄汁海鲜饭
茄汁海鲜饭是一道让人垂涎欲滴的美食，推荐各位美丽女子，一起向着健康美丽人生迈进，而且营养价值非常高，经过混合调味。
卡路里都非常符合减肥女性的需求，提高饱腹感，煮鱼最好选择低脂，海藻沙拉常常作为佐餐配菜。是非常适合减肥的美食，它以高蛋白质，并且适合各种口味需求。
