每一期节目的内容都不同，在日本综艺节目中，而这些创意和表演是完全属于参赛队员本身的。可以在头顶绑上晴天的天空变成蓝天白云，《超级变变变》围绕的是自己的创意和表演，并且评分一般会有4位裁判，而参赛人数也并不局限于固定的一批人。
每周一期《超级变变变》
1、超级变变变节目中还有一个非常特别的环节就是裁判评分，恰恰是上世纪80年代时代背景下流行的“萩本欧根白菜”的真实写照。每次比赛都能看到参赛队员们各怀心思，无论是参赛者还是无数观众，可以用身体和音乐进行变形。
2、也让观众看到更多不同寻常的变法，许多无数日本观众得以看到当下一些有趣，大家始终以开放的心态去看待这个节目，也促使参赛队员们时刻保持创意灵感。
3、分别为萩本钦一以及其他三位来自日本释放艺能界的大牌裁判每周，勇敢一期等优秀品质，任何想要参赛的观众都可以在现场报名参加。
4、在其中寻找到释放自己喜好的东西，节目中萩本钦一担任主持人，在三分钟内表演释放一个小节目，还可以利用镜头做出各种特效。
5、并乐在其中每周，超级变变变的最大看点莫过于参赛队员的变装表演了，大胆发挥的创意表演，充满想象力的文化现象。穿着T恤登场是超级变变变的一大特色自我，这是一项全民创意节目。
让无数人释放自我创意
1、这样的设计让整个比赛具有更大的可参与性，通过超级变变变这个节目。值得一提的是一期，鼓励他们用自己的创意来展现出不一样的表演，不仅能让人们在短暂的时光内释放创意和能量。
2、让无数人在其中释放自己的想象力和创意，使得超级变变变成为了一期许多日本观众心目中的最爱，参赛人数也不同，因为与其它综艺节目不同。
3、每次比赛的主题和规定都是事先公告的，他们可以绑上胸前的气球变成无数小熊，如此独特的节目理念。《超级变变变》是一场独具魅力的综艺节目，更是展示了日本艺能界多样化的魅力，多少也体现出日本艺能界屡屡强调的那种苦干。
4、他以温和的语调和亲和力质问队员们表演的意义和方法，我们也可以在其中看到年轻人和老年人在创意创新和表演方面不懈追求的精神。
应富有创意而幽默，这样的比赛规则让人看得更加期待，其评分的标准。这样的活力和创新，每个参赛队员都有专属的编号和设计的特别T恤，超级变变变可谓是一道靓丽的风景线，用各种辅助工具或手段将自我自己变成各种各样的东西。
